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EN PAREJA:
Tantra
Ejercicios Tántricos
II
Vajroli Mudra
El Vajroli Mudra es la acción de contrarer o cerrar el esfÃnter
uretral, exactamente como cuando se continene el fluido de
la orina a la mitad.
Esta práctica debe hacerse diariamente y después de
Mula Bandha, con diez repiticiones de cada
uno al principio. Luego, cada semana se debe añadir cinco
repiticiones (también de cada ejercicio) hasta alcanzar las
sesenta veces por dÃa.
Tanto el Vajroli Mudra -que se explica a continuación- como
el
Mula Bandha desarrollan en el hombre la capacidad
de empuje pélvico, y en la mujer la constricción del pene
cuando este se encuentra en su interior, por lo que la sensibilidad,
el placer y el control durante la unión sexual se incrementan,
lo que facilita el encuentro del camino hacia los planos astrales
inconscientes de la mente. Esto genera un canal o puente psÃquico
entre Shiva y Shakti (lo masculino y lo femenino).
En este ejercicio hay un entrenamiento consciente preliminar,
que consiste en beber varios litros de agua con el estómago
vacÃo. Una hora después, se va al baño a vaciar la vejiga
o a orinar. Mientras se hace, se practica la detención del
fluido y la emisión conciente al menos doce veces, para que
la vejiga se encuentre totalmente vacÃa.
Para iniciar el procedimiento propiamente dicho del Vajroli
Mudra, hay que sentarse en posición recta, en la postura que
resulte más confortable, y las manos se colocan en reposo
sobre los muslos.
Seguidamente, se concentra la atención en el esfÃnter uretral,
debajo del clÃtoris para las mujeres y en la base del pene
(cerca del hueso púbico) para los hombres. Se inhala la mitad
del aire que se necesita para llenar los pulmones, y se contiene
la respiración.
Se inicia la contracción del orificio uretral, de la misma
forma que se ha hceho para detener el flujo de la orina. Simulatáneamente,
se jala el abdomen bajo haca arriba, como si se quisiera absorber
los genitales con la pelvis. Esto se conoce como contracción.
II
Parte: Conoce la comprobación de este ejercicio y los beneficios que tiene
fÃsica y espiritualmente.
Más Tantra
Kama Sutra
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