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SALUD:
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TACONES DAÑINOS
Es totalmente cierto que los tacones altos hacen que a las mujeres se nos vean
las piernas más largas y estilizadas, ofreciendo elegancia y sensualidad. A
pesar de esto la realidad es que todas las que utilizamos tacones, en algún
momento hemos llegado a casa suplicando una tina con agua caliente para sumergir
nuestros pies; luego a los días el dolor pasa y pensamos que el problema
terminó. Lo que la mayoría no sabe, es que las consecuencias del daño que nos
produjo dolor ese día, las vamos a sufrir con el tiempo. No te estamos diciendo
que utilizar zapatos de tacón alto es malo, pero si se usan todos los días es
sumamente perjudicial para la salud.
Los pies están formados por 26 huesos, 33 articulaciones, 19 músculos, más de
100 tendones y muchísimos vasos sanguíneos. Con este dato nos damos cuenta lo
delicado que puede ser el trato que se le dé al pie, pero, a pesar de esto, es
la parte más olvidada en todas las personas. La mayor parte de la población,
tanto femenina como masculina, presenta algún trastorno en los pies, ya sean
callos, hongos, durezas, uñas encarnadas o algún tipo de inflamación.
Existen distintos daños que pueden sufrir no sólo nuestros pies, sino también
otras partes de nuestro cuerpo por culpa de los tacones.
 Cuando
se utilizan tacones, los pies se inclinan hacia adelante, causando una leve
inclinación del cuerpo hacia adelante. Esto provoca un esfuerzo enorme para
nuestra columna vertebral, alterando el balance natural de la espina dorsal,
causando cansancio y una sensación de recargo en nuestros hombros.
El
talón se ve afectado debido a la posición del pie, provocando tensión y
callosidades.
Si el
zapato es cerrado, los dedos de los pies se aprietan entre sí, provocando que el
dedo más grande se oculte bajo el siguiente dedo, causando deformaciones y
dolores.
Debido
a que se debe tener más cuidado de que el pie no se salga por ir en alto, el
zapato debe quedar apretado, ya sea abierto o cerrado. Esta presión que se debe
hacer al pie provoca los llamados “juanetes”.
Se
producen daños severos en los ligamentos y las articulaciones por el esfuerzo
que deben hacer.
Si se
usan los tacones por mucho tiempo constantemente, los daños en la estructura
ósea pueden ser permanentes causando desde mucho dolor hasta inmovilidad. La
inmovilidad se presenta cuando el daño que sufrieron los nervios y tendones de
los pies es demasiado.
Debido
a la posición en que se encuentra el pie, la sangre no circula adecuadamente,
provocando adormecimiento en el momento y varices con el paso del tiempo.
Por
ser estrechos en la parte delantera, se da un desgaste en el hueso del talón.
Debido a todas las molestias que le causan a tu salud, no sólo ahora sino en un
futuro, es muy importante que tomes en cuenta ciertas recomendaciones:
*Los zapatos cerrados ofrecen un mayor apoyo que
las sandalias.
*El tamaño del tacón no debe exceder los 6
centímetros. Una medida superior a esta, le produce un daño mayor al pie, así
como el peligro de una torcedura o caída.
*Las mujeres tenemos la equivocada idea que si no
sentimos cómodo un zapato cuando nos lo probamos en la tienda, es porque hay que
“estirarlo” con el uso. Debes sentirte cómoda con el zapato desde la primera vez
que lo usas.
*Si usas zapatos altos todos los días y sientes
algún tipo de dolor o molestia, no dejes de usarlos de un día para otro, ve
disminuyendo el tamaño día a día hasta llegar a un zapato plano.
Aunque si importa la regularidad con la que utilizas zapatos de tacón, lo más
importante es que tengas en cuenta los riesgos que corre tu salud si les das un
mal uso a tus zapatos, y si no te cuidas una de las partes más importantes de tu
cuerpo: los pies.
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