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Psicología

La Fobia

Existen muchos tipos de fobias, pero entre las que se pueden considerar más “comunes” se encuentran:

Acrofobia: miedo a las alturas.
Agrafobia: miedo a las agresiones sexuales.
Ambulofobia: miedo a caminar.
Antrofobia: miedo a los humanos.
Aracnofobia: miedo a alas arañas.
Autofobia: miedo a la soledad.
Aviofobia: miedo a volar.
Bacterofobia: miedo a las bacterias y las enfermedades que transmiten estas.
Bacilofobia: miedo a los microbios.
Claustrofobia: miedo a estar encerrado.
Criptofobia: miedo a los lugares pequeños.
Catagelofobia: miedo a hacer el ridículo.
Catapedafobia: miedo a saltar (no importa cual sea la altura).
Coitofobia: miedo al sexo.
Deshabiliofobia: Miedo a desnudarse ante alguien.
Falacrofobia: miedo a quedarse calvo.
Gamofobia: miedo al matrimonio.
Gerascofobia: miedo a la vejez.
Herpetofobia: miedo a los reptiles.
Heterofobia: miedo al sexo opuesto.
Metatesiofobia: Miedo a los cambios
Neofobia: Miedo a algo nuevo.
Oclofobia : Miedo de las multitudes.
Pedofobia: miedo a los niños.
Ponofobia: miedo al dolor.
Rupofobia: miedo a la suciedad.


Las fobias se pueden tratar de diferentes maneras:

Terapia de Exposición: Esta terapia conductual fue desarrollada originalmente por Joseph Wolpe. En este tipo de terapia, el terapeuta desensibiliza al paciente del estímulo fobígeno, usando una exposición programada, gradual y progresiva del mismo. Con esto, el paciente aprende a volverse fóbico a algún objeto o situación en particular, y puede reaprender a perderle el miedo si se usa la técnica apropiada. También se le enseña al paciente a controlar la angustia con técnicas de respiración y relajación.

Terapia Cognitiva: Con esta terapia se busca que el paciente entienda que su temor no está basado en la realidad, sino en temores internos ajenos a esta. En algunas ocasiones la raíz de esos temores se encuentra en una mala experiencia.

Desensibilización Sistemática: En esta técnica se utiliza la imaginación en lugar de la exposición. Al paciente se le hace imaginar que se va exponiendo de forma paulatina y programada ante el estímulo fobígeno. Cuando se detiene la exposición real o imaginaria, comienza el proceso de desensibilización, esto cuando el paciente ha logrado recuperarse del malestar. Poco a poco va acercándose más al paciente a la situación que le provoca el miedo.

Muchas personas confunden las fobias con los miedos, por lo que antes de sacar una conclusión, lo mejor es acudir a donde un psicólogo para que él decida cuál es exactamente el problema.
 

                                         I Parte: La Fobia

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