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SALUD:
Medicina Natural
El Espliego
Lavendula officinalis
 El espliego pertenece a la familia de las
labiadas, y sólo se utilizan las flores. Su nombre común es lavanda.
Se recolectan sobre
todo entre junio y septiembre, justo antes de que se abran, y deben secarse a
una temperatura no mayor a los 35 °C.
Las flores secas
contienen hasta un 0.5% de aceite volátil, compuesto fundamentalmente por
acetato de linalilo, linalol, geranio, cineol, limoneno y sesquiterpenos.
Podemos mencionar que
el espliego es carminativa, antiespasmódica, antidepresiva y rubefaciente.
Sus usos son muy
variados, y van desde los culinarios, cosméticos y medicinales. Es muy eficaz
contra los dolores de cabeza, particularmente
cuando éstos son resultado del
estrés. Además, colabora a contrarrestar la depresión, y actúa como tónico
del sistema nervioso cuando hay debilidad y agotamiento. También puede usarse
para combatir el insomnio y producir un sueño natural. Por otro lado, puede
emplearse para aliviar el reumatismo.
Cuando se trata
de aliviar la depresión, los resultados mejoran si se mezcla el espliego con
romero, cola o tercianaria. Por otro lado, en caso de dolor de cabeza, puede
combinarse con valeriana.
Asimismo, puede
tomarse en forma de vino caliente como reconstituyente y utilizarse en polvo,
tintura o varias preparaciones farmacológicas como aceites y extractos lÃquidos.
El espliego debe tomarse en infusión para uso interno, la cual se prepara con
una taza de agua hirviendo yuna cucharadita de hierba seca. Se deja enfriar
durante diez minutos y se toma tres veces al dÃa. El aceite del espleigo no
debe tomarse, pero puede inhalarse, friccionarse sobre la piel o utilizarse en
el baño.
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