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SALUD:
Dietas
La Dieta Budista
Basada en la alimentación de los monjes budistas, esta dieta
te permite perder cuatro kilos por semana.
Consiste en comer arroz acompañado de ferutas y verduras.
Debe reaslizarse durante dos semanas, y está contraindicada
para quienes tiene problemas de sodio e hipotensión (baja
presión).
Requiere verdadera fuerza de voluntad, pues durante las dos
semanas de la dieta, sólo se puede comer arroz integral con
frutas tipo manzanas, fresas y cÃtricos. El arroz puede condimentarse
con sésamo, pimientas, otras hierbas, asà como utilizar salsa
de soja.
Es fundamental que se mastique cada bocado de 50 a 100 veces.
Y que para beber se emplee únicamente el té chino.
Además, la dieta no debe realizarse por más de lo indicado,
pues puede provocar carencia de vitaminas B12, C,A y D, hierro
y calcio. Las personas que la adoptan como forma de alimentación
constante sufren problemas de anemia y escorbuto.
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