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SALUD:
Dietas
Las Alcachofas y la
Dieta
Las alcachofas son importantÃsimas en la dieta de una
persona, pues además de alimenticias tiene un efecto diurético.
Su
contenido en vitaminas y nutrientes convierten a este vegetal
en una verdadera fuente de salud. Para cuando se desea perder
peso, es ideal incluirlas en el régimen. Su propiedad diurética
colabora con la reducción de kilos, pues ayuda a que no se
retenga agua.
Si tienes diabetes ocualquier otro problema de salud relacionado
con exceso de azúcar, las alcachofas son verdaderamente aprovechables,
pues no contiene almidones.
Una dieta basada en alcachofas provocará una pérdida de tres
kilos en tres dÃas. Este régimen más que una dieta funciona
como una cura o limpieza de toxinas de nuestro cuerpo. Su
nivel calórico es sumamente bajo, por lo que no se aconseja
una prolongación de la dieta más allá de los tres dÃas.
 El
plan alimenticio consiste en comer cinco platos de alcachofas
diarimente. El vegetal no debe ser frito ni empanizado, sólo
cocido o a la plancha. Se permite el aderezo de aceite de
oliva únicamente. Cada vez que se coma un plato, se debe tomar
un vaso de zumo de alcachofas. Durante el dÃa, es además muy
importante tomar mucha agua.
Se recuerda que por seguridad y salud es mejor consultar con
el médico antes de iniciar una dieta para saber si se cumplen
las condiciones necesarias para llevarla a cabo y tener la
seguridad de que no haya peligro alguno.
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