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SALUD:
Dietas
Sin CalorÃas
Esta
dieta se caracteriza por tener un nivel calórico muy bajo,
el cual es bastante menor que el mÃnimo requerido diriamente.
Las calorÃas consumidas si se sigue este plan son 650 aproximadamente
y el mÃnimo requerido es de 750.
Además, presenta un alto consumo de huevos. Debido a esto
es contraindicada para quienes sufren problemas de colesterol,
asà como quines tienen problemas de hÃgado, pues presenta
un alto consumo de proteÃnas. El balance nutritivo se rompe
por completo.
La duración recomendada es de dos semanas, pero se puede extender
a un mes. Tiene la desventaja de ser muy monótona, por lo
que existen altas posibilidades de romperla.
La pérdida de peso que provoca esta dieta es de dos kilos
por semana, por lo que se pueden llegar a perder hasta siete
kilos en el mes, si se sigue concienzudamente.
La primera semana se desayuna con dos huevos duros, una toronja
(pomelo) y té. El amuerzo y la cena consisten en dos huevos,
fruta, verdura o queso blanco.
La segunda semana se desayuna con una rebanada de pan o un
plato de zanahorias rayadas con limón, y té o café. Por su
parte, en el almuerzo y en la cena se deben alternar dos huevos
duros con ensalada verde (lechuga y tomate, o lechuga y zanahoria,
lechuga y pepino), carne o pescado.
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