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SALUD:
Dietas y Más
ACTUALIZACIÓN
SEMANAL (Viernes)
Licor: Enemigo de la
Dieta
El licor es muy
energético por lo que supone un exceso de calorÃas sobre las que diriamente se
consumen, y ese exceso se deposita en el organismo como grasa extra.
El sobrepeso de la
población adulta tiene gran relación con el consumo de alcohol. De esta forma,
muchas personas bajan de peso con sólo eliminar las copas que de vez en cuando
o a menudo se toman, pues asà eliminan el exceso y no necesitan hacer dieta.
Las bebidas alcoholicas
destiladas tienen un rango de 39% a 96% de concentración calórica, siendo las
de mayor concentración las llamadas bebidas espirituosas.
El whiskey o el cognac,
que constituyen las bebidas más consumidas por la gente después de la cerveza
y el vino, tienen un 40% de concentración alcohólica y corresponden a un cena
completa extra.
El vino por su parte,
tiene una concentración alcohólica de entre el 8% y el 13%, lo cual es
bastante moderado comparado con las bebidas destiladas. esto hace que una o dos
copas de vino no afecten, pero si nos bebemos la botella entera , si resulta un
exceso de calorÃa.
Tal es el aumento de las
calorÃas que sufre el organismo cuando se bebe alcohol, que una botella de vino
al dÃa equivale a las calorÃas que aportan 3 kilos de verduras hervidas, y un
litro de whiskey diario equivale a las calorÃas de 26 kilos de verduras
hervidas.
De esta
manera, es importante saber quue las bebidas alcohólicas con menos graduación
de alcohol, y por lo tanto con menor nivel calórico son el vino, la sidra y
-aunque parezca increÃble- la cerveza. Estas bebidas ingeridas con moderación
pueden significar considerables beneficios para el organismo.
El vino es en
ese sentido el mejor, pues tiene poca toxicidad, es vasodilatador y contiene
diversas sustancias antioxidantes. De igual manera, las conclusiones de varios
estudios recientes apuntan que la cerveza posee entre sus efectos benéficos, la
prevención de problemas cardiovasculares, a parte de que aporta ácido fólico.
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