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ENTRETENIMIENTO: Deportes

MOUNTAIN BIKE, EL RETO

    Uno de los deportes más emocionantes y retadores que hay, es el ciclismo de montaña o mountain biking. Cuando vas en tu bicicleta, por esos terrenos irregulares e inhóspitos, y tu único pensamiento es llegar más allá, pedalear con más fuerza, saltar, sentir el viento en el rostro, te sientes única en el mundo. La bicicleta se vuelve parte de tu cuerpo y la sensación es indescriptible.

    Ésta es una actividad que -como todo deporte- es muy sana, pero tiene muchas otras ventajas. Por un lado, ejercitas todo tu cuerpo: las piernas, los brazos, el abdomen, los glúteos, la espalda y hasta el cuello. Además es un ejercicio cardiovascular, es decir ayuda a la oxigenación, mejora la circulación y el desempeño del corazón.

    Por otra parte, los efectos que tiene en el ámbito emocional son incomparables. Te relaja, te libera de estrés, olvidas tus problemas, y te da una gran seguridad. Cuando haces este deporte mejoras tu autoestima, pues como implica un gran reto y un constante mejoramiento de tus marcas, te sientes capaz de hacer cualquier cosa. El mountain biking es uno de esos casos en que realmente se cumple la máxima griega: "en cuerpo sano, mente sana".

    Muchas veces no nos decidimos a realizar un deporte porque implica muchos gastos o mucho tiempo. Para hacer mountain biking, no necesitas más que una bicicleta de montaña (mountain bike), casco, y zapatos adecuados que consigues en cualquier tienda de deportes. Tal vez es un poco caro, pero la inversión vale la pena. Las ganancias que obtendrás serán incomparables.

Datos del Mountain Biking

	Este deporte se inició en la década de los setenta, cuando se impuso la moda de las bicicletas.
	Estas carreras fueron detenidas en los ochenta, porque las compañías de seguros no se atrevían a hacerse responsables de los ciclistas, por los grandes peligros a los que se exponían.
	El récord en estas carreras lo mantiene Garry Fisher, con un tiempo de cuatro minutos y veintidós segundos.
	Ya estás informada y no tienes excusa. Atrévete, no te vas a arrepentir.



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